5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

,
16+ Книга "5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас" – Джеффри Брэнтли, Венди Миллстайн, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.

Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.

«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.

Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

Переводчик: Мадина Козырева

Купить книгу «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, ...»

электронная ЛитРес 329 ₽
бумажная MyShop 432 ₽
бумажная Читай-город 747 ₽
бумажная Лабиринт 926 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 154 2611
Практика психолога 186 2923
Практическая психология 76 1576
Психологические тренинги 58 808
Психотерапия 92 1041
Практическая эзотерика 248 2875
Среди всех книг 14336