16+ Книга "Скорая помощь при стрессе" – Ольга Голубева, Ольга Голубева, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров.

Купить книгу «Скорая помощь при стрессе»

электронная ЛитРес 439 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Популярно о психологии 239 1834
Практическая психология, тренинги, тесты 176 2351
Практика психолога 204 2614
Саморазвитие, личностный рост 760 7548
О психологии популярно 239 1830
Психологические тренинги 66 770
Саморазвитие / личностный рост 703 7067
Среди всех книг 16344