Психологический Оракул

Нелля Лысенко

Любите гадать и развиваться? Тогда эта книга написана специально для вас! Она не только подскажет вам, какое именно психологическое «бревно» застряло сегодня в вашем глазу, но и предложит простой способ от него избавиться. Также в книге вы найдете 65 вопросов для размышлений и 115 аффирмаций на все случаи жизни. Оракул составлен профессиональным психологом, сексологом, системным семейным психотерапевтом, специалистом, имеющим восьмилетний опыт работы на линии экстренной психологической помощи "Телефон Доверия" и общий практический стаж в профессии более двадцати лет, писателем, помогающим людям быстро и просто решать свои проблемы с помощью психотерапевтических книг.

Нелля Лысенко

Психологический Оракул

Введение

Дорогой читатель, сегодня я приглашаю вас присоединиться к увлекательному путешествию по просторам своего внутреннего пространства. В пути у вас будет возможность не только насладиться прекрасными видами, но и подрихтовать неподходящий вам ландшафт с помощью простых и незатратных по времени упражнений.

Мой выбор – опубликовать эту книгу именно в виде черновика – неслучаен. Таким образом я освобождаю вас от соблазна проглотить всю ее целиком и побежать дальше вместо того, чтобы остановиться на погружении в те чувства, мысли и эмоции, которые в вас всколыхнет каждая из глав.

Следует отметить, что влияние некоторых из них будет подобно дуновению ветерка и не вызовет у вас внутри сильного отклика. Другие же могут стать тем самым цунами, что унесет вас, словно Элли, из монотонных будней в яркую, наполненную новыми сказочными событиями жизнь.

Тем не менее, помня о том, что "взмах крыла бабочки на одном конце земного шара может вызвать ураган на другом", я рекомендую вам при прочтении этой книги обязательно уделять время и на исследование ветерка.

А теперь – в добрый путь, приятного прочтения и хорошего вам дня!

Как читать эту книгу

Дорогой читатель, я предлагаю вам относиться к книге так, как вы обычно относитесь к путеводителю, т.е. возвращаться к ней по мере необходимости. Это поможет вам извлечь из материала максимальную пользу вместо того, чтобы просто "захламить" свой мозг новой информацией.

Пошаговая инструкция:

Погуглить любой генератор случайных чисел.

Проставить в окошках значения. Максимальный диапазон на данный момент – это «22». По мере написания черновика я буду здесь в инструкции обновлять эту цифру в соответствии с увеличением количества глав.

Сгенерировать номер.

Вернуться к книге и найти главу, соответствующую выпавшему числу.

Прочитать тезис и спросить себя: Какое он имеет отношение к тому, что происходит в моей жизни?

Прочитать (желательно вслух) вопросы и постараться искренне себе на них ответить. По возможности сделать это письменно.

Перечитать несколько раз упражнение и "внести" его выполнение в свой "календарь".

"Примерить на себя" предложенные аффирмации (позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой). Закрыть глаза и представить, что это все про вас.

При желании можно перед сном переписать их левой (не ведущей) рукой и положить под подушку.

Сколько времени работать" по каждой из глав

Столько, сколько посчитаете нужным, но я настоятельно рекомендую уделить на выполнение каждого из упражнений хотя бы 3-5 дней. Особое внимание следует обратить на те главы, номера которых выпали вам повторно, в этом случае следует спросить себя: Что именно я не хочу замечать в этом вопросе? После чего вернуться к выполнению предложенного упражнения еще на какое-то время.

P

.

s

.

Уважаемый читатель, вы можете посоучаствовать в написании этой книги. Для этого необходимо выразить свои пожелания о темах следующих глав (можно просто в форме вопроса) и либо разместить их в комментариях на ЛитРес, либо отправить мне личным сообщением в Вк с пометкой «Оракул»: https://vk.com/nell4me (https://vk.com/nell4me)

Об авторе

Нелля Сергеевна Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт, сертифицированный инструктор по йоге, энергопрактик, мастер тета-психологии, автор множества кн