Оставить прошлое в прошлом

Прошлое – это воспоминания, но не место, где вы живёте

Буркова Анастасия Юрьевна

Прошлое играет большую роль в жизни многих людей. Но, к сожалению, оно не только даёт нам приятные воспоминания, но часто тянет назад, не даёт жить полноценной жизнью, причиняет боль, лишает нас шанса быть счастливыми.

В мире отсутствует одно какое-то действенное средство оставить прошлое в прошлом. Вместе с тем, некоторым людям получается это сделать в той или иной степени.

Как это им удается?

Одним из способов является принятие случившегося.

Психолог Кюблер-Росс детально описала пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, узнавший о плохих вещах:

– Отрицание: «Нет, это не может быть правдой»

– Гнев: «Почему именно я? За что? Это несправедливо!!!»

– Торг: «Должен быть способ спастись или хотя бы улучшить мое положение! Я что-нибудь придумаю, я буду вести себя правильно и делать все, что нужно!»

– Депрессия: «Выхода нет, все безразлично»

– Принятие: «Ну что ж, надо как-то жить с этим»

Все эти стадии обычно занимают время для прохождения. Как же быстрее выкарабкаться из отчаяния? Ответ – попробовать проскочить некоторые стадии, например, отбросить самокопание и не ставить во главу угла отрицание, а попробовать сразу перейти к принятию факта.

Например, да человек ушел в другому партнеру, надо принять тот факт, что я сейчас один и не надо тратить время на размышления, кто плохой, а кто хороший. Просто так получилось.

Часто нас задерживают в прошлом переживания из-за мнения окружающих. Мы не оставляем прошлое в прошлом, так как нам кажется, что нас осуждают и на нас косо смотрят. При этом мы не осознаем, что люди заинтересованы только сами собой, поэтому даже если они осудит вас, то это произойдёт на небольшой промежуток времени, а дальше их увлекут иные дела.

Предположим, мы не смогли по какой-то причине закончить институт. Да, какое-то время люди может посудачат. Но в дальнейшем, в руках человека построить свою жизнь. Неполучение высшего образования не означает, что дальше все пойдет не так в жизни. Вспомним, что многие успешные бизнесмены на западе не имеют высшего образования.

Способом заставить себя оставить прошлое в прошлом иногда может служить опыт других людей. Люди, которые проходили тяжелые этапы, но смогли их преодолеть, вырваться из цепких лап прошлого, вдохновляют.

Конечно же, когда мы читаем вдохновляющие примеры, когда у нас все нормально, они нам кажутся разумными. Однако, когда мы сами попадаем в тяжелую ситуацию и боремся со своим прошлым, у нас может создаться впечатление, что все умные слова и книги – это просто выдумки и на практике они не работают, все написанное просто теоретика, и советы не работают.

Действительно, каждая тяжелая ситуация переживается по-разному, многое зависит от ситуации, психологии человека. Совет, помогающий одному человеку, может повредить другому человеку. С другой стороны существует веками наработанная практика, как люди ведут себя в той или иной ситуации. Поэтому советы чаще всего является именно последствиями обобщения практики, поэтому есть вероятность, что это может сработать и для вас.

Важно понимать, что моментально не произойдет чудо после того, как вы следуете тому или иному совету. Боль моментально не уйдёт, просто нужно двигаться в направлении спасения. Даже если совет другого человека вам не поможет, он может, преломляясь у вас в голове, подтолкнуть вас на другой путь, который может именно вам поможет примириться с прошлым.

Способом примириться с прошлым – это сделать его неважным.

Психология человека состоит в том, что он переживает о вещах, которые ему кажутся важными. Именно кажутся, а не являются на самом деле. Как только что-то становится для вас неважным, то прошлое уходит.

Представим, что кто-то пошутил по поводу лишнего веса, человек долго переживает это, у него начинают вырабатываться комплексы, он хочет забыть этот мрачный эпизод и двинуться дальше, но эпизод всплывает и всплывает в мозгу человека, портя настроение и вгоняя в депрессию. Но если пересмотреть свое отношение к тому, что мучает вас, сделать для на