40 способов борьбы с тревогой

16+ Книга "40 способов борьбы с тревогой" {Практический тренинг} – Светлана Кузина, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Практический тренинг

В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избегнуть стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Купить книгу «40 способов борьбы с тревогой»

электронная ЛитРес 399 ₽
бумажная Book24 579 ₽
бумажная Читай-город 579 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Популярно о психологии 260 1802
Практическая психология, тренинги, тесты 188 2298
Саморазвитие, личностный рост 829 7372
Саморазвитие / личностный рост 767 6910
Практическая психология 93 1346
О психологии популярно 260 1798
Среди всех книг 18100