40 способов борьбы с тревогой
Светлана Валерьевна КузинаНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Практический тренингВ этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления аффирмаций и раскрашивания мандал. Вы узнаете, в чем суть вылазок на природу, в какие игры лучше играть, каким хобби заняться и какие книги прочесть, чтобы успокоиться. Для душевного равновесия научитесь с пользой бездельничать и материться, улыбаться и ласкаться, спать и танцевать, обращать внимание только на похвалу и игнорировать хулу, находя в критике выгоду. Чтобы избегнуть стресса, сумеете найти альтернативу негативным новостям СМИ, найдете, чем смыть с себя все обиды и горечи, поймете, для чего нужно передвинуть 27 предметов, побегать по лестнице и провести дома генеральную уборку. И наконец, вспомните, что счастье скрывается в «мелочах», которые всегда находятся здесь и сейчас: семья и друзья. Не забывайте чаще обниматься, целоваться, общаться – и душа будет всегда спокойна!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить книгу «40 способов борьбы с тревогой»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Популярно о психологии | №260 | №1802 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №188 | №2298 |
Саморазвитие, личностный рост | №829 | №7372 |
Саморазвитие / личностный рост | №767 | №6910 |
Практическая психология | №93 | №1346 |
О психологии популярно | №260 | №1798 |
Среди всех книг | №18100 |